다이어트 정체기1 다이어트 정체기 극복하는 방법 정체기란? 어떤 이유로든 다이어트 도중에 체중감량이 현저하게 느려지거나 아니면 아예 멈추거나 아니면 심지어 약간 체중이 되돌아서 오르기까지 하는 그런 현상을 말합니다. 다이어트 초보의 경우 보통 체중 감량이 일직선으로 쭉 내려간다고 생각하지만 나소 대학 메디컬 센터의 22년도 연구에 따르면 거의 대부분의 사람들이 다이어트를 하는 중간에 감량이 멈추거나 심지어 체중이 다시 약간 오르기도 한다고 합니다. 따라서 다이어트 정체기는 실제 존재하는 거고 우리가 많이 겪게 되는 일입니다. 정체기의 형태1. 다이어트 초반 초반 일~이주일만에 2~3kg이 빠졌는데 그 이후로 안 빠지는 경우가 있을 수 있습니다. 보통 우리가 다이어트를 시작하게 되면 덜 먹으니까 몸에 저장돼 있던 에너지를 쓰게 되는데요. 이때 처음부터 .. 2024. 12. 6. 이전 1 다음
