최악의 다이어트 방법1 피해야할 최악의 다이어트 방법 3가지 1. 땀 흘리기(땀복) 다이어트 땀복을 입고 땀을 많이 흘리거나 더운 사우나 같은 곳에서 땀을 쫙 빼고 나면 살이 엄청 빠지는 것 같은 기분이 듭니다. 실제로 땀을 많이 흘리고 나서 체중을 재보면 체중이 좀 줄어 있기도 하는데요. 하지만 땀을 흘려서 체중이 줄어드는 것은 몸 안에 있던 수분이 빠져나가서 그런 것이지 절대로 지방이 분해된 것이 아닙니다. 그냥 잠깐 동안 수분이 빠져나가서 체중이 준 것처럼 보이는 것일 뿐 물만 마시면 다시 원래 체중으로 돌아오게 됩니다. 보통 지방이 빠져나갈 때 84%는 이산화탄소로 16%는 물로 빠져나간다고 하는데 이것은 지방이 다 분해되고 났을 때 이야기이고, 땀을 억지로 낸다고 해서 지방 분해가 더 빨리 더 많이 된다는 것은 절대 아닙니다. 땀을 내서 나간 수분은 지.. 2024. 12. 11. 이전 1 다음
